Польза ледяной воды

Закаленные люди болеют меньше, и энергии у них хоть отбавляй! Так ли это? Читай ниже!

Когда ты ныряешь в прорубь, ты получаешь так называемый "холодовый удар". Твои сосуды сначала резко сужаются, затем расширяются. При этом усиливается кровоток и начинается интенсивное вырабатывание тепла.

Как результат, стабилизируется артериальное давление, улучшается состояние сосудов и кожи, укрепляется нервная система и повышается иммунитет.

Если же ты еще не готова стать моржом, прыжки в прорубь можешь заменить контрастным душем, обливанием холодной водой или растиранием влажным полотенцем!