Изменить мышление, чтобы похудеть

Хотите изменить пропорции фигуры измените ваши мысли по поводу пищи. В новой книге говорится о том, что секретом успешной диеты является новое мышление.

Касаются ли эти мысли тортика, сыра, чипсов или печешек, но женщины думают о еде более 200 раз в день. Причем, это самые разные мысли от я вела себя хорошо и заслужила шоколадку до я так несчастна, что меня утешит только кекс. Эксперт в области медитация и автор книги The Headspace Diet Энди Паддикомби из Великобритании утверждает, что похудеть легко достаточно изменить отношение к пище.

Для многих женщин еда это первое, что им приходит в голову после пробуждения и последнее, о чем они думают, отходя ко сну, говорит Энди. По большей части, это негативные мысли. От еще детских комплексов до взрослых страстей и одержимости собственным телом. Вот почему диеты так редко помогают похудеть.