4 причины появления головной боли

Если у тебя болит голова, не советуем сразу принимать обезболивающие. Лучше исключи факторы, которые вызывают боль.

Причина №1 - Особенности питания. Например, сыр, шоколад, кока-кола или слишком жирная еда могут повысить давление и вызвать головную боль.

Причина №2 - Вредные привычки. Алкоголь, курение и малоподвижный образ жизни могут вызывать головокружение, боль и застаивание крови.

Причина №3 - Внешние факторы. На твое самочувствие могут повлиять запахи, температура воздуха, общение с неприятным тебе человеком, а также аксессуары, давящие на рефлекторные точки.

Причина №4 - Тяжелая работа: переутомление, неудобная поза во время работы, перенапряжение зрения. Чтобы избежать головной боли на рабочем месте, как можно чаще устраивай десятиминутные перерывы.