Продукты от бессонницы

Ученые утверждают, что некоторые продукты помогают побороть бессонницу. Вот некоторые из них.

- Печеный картофель
- Белый хлеб
- Цельнозерновой хлеб
- Мясо индейки
- Бананы
- Брокколи
- Овсянка
- Миндальные орехи
- Теплое молоко с медом.

В этих продуктах есть гормон мелатонин, которого еще называют гормоном сна. Именно этот гормон является природным снотворным, который может погрузить тебя в крепкий сон.