Грибная диета для похудения

Классическая грибная диета основана на полном отказе от мяса и рыбы в пользу грибов. Ученые установили, что в результате такой диеты можно сбросить до 6 лишних килограммов и приучить организм к низкокалорийным белкам. Соблюдать такую диету можно неограниченное время.

Второй вариант диеты на грибах предусматривает следующее меню:

Завтрак : кофе/ чай и тост с грибами, растертыми с овощами

Обед : грибной суп и чай без сахара

Ужин : овощной салат и стакан кефира. Перед сном можно съесть яблоко.

Третий вариант грибной диеты:

Завтрак : гречневая каша с тушеными грибами, зеленый чай

Ланч : фруктовый салат или 1-2 сезонных фрукта.

Обед : грибной суп с овощами, салат из шампиньонов, сладкого перца, помидоров и огурцов, ржаной квас

Ужин : тушеные овощи с грибами, салат из грибов, капусты и огурца, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай с медом.

Фото: thinkstock