"Сладкая" диета

Очень вкусная и питательная диета на три дня.

День первый



Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.

Обед: Салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.

Ужин: Половинка грейпфрута, 170 г постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимонным соком.

Десерт: 2 сливы. 

День второй



Завтрак: Чашка ягод, перемешанных с четвертью чашки злаковых

Обед: Несколько ломтиков ананаса.

Ужин: 1 апельсин; 170 г нарезанной грудки индейки с листьями салата.

Десерт: 2 нектарины. 

День третий



Завтрак: Несколько ломтиков арбуза; чашка нежирного ванильного йогурта.

Обед: Пюре из мякоти одного банана и одной чашки клубники, заправленное яблочным соком.

Ужин: 170 г рыбы (камбалы или палтуса), вымоченной в лимонном соке;

чашка брюссельской капусты.

Десерт: Чашка холодного йогурта с любыми ягодами