Семидневное разгрузочное голодание

Применять подобную диету можно только раз в месяц. Потеря веса при первой разгрузке 10 кг. При повторных не больше 3-4 кг.

1 день: 1,5-2 л минеральной воды (в зависимости от веса) делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

2 день: 0,8 литра молока в течение дня. В 20-21 час одно яблоко.

3 день: 1,5-2 л минеральной воды в течение дня.

4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 стакана воды или 2 стакана несладкого чая.

5 день: 0,8 л молока в течение дня.

6 день:Завтрак: вареное яйцо, 0,5 чашки чая.

В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови или любых других овощей.

Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.

Полдник: яблоко.

Ужин яблоко. В 21.00 - яблоко.

7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 литр кефира. Вечером можно только 1 стакан чая без сахара.

Преимущества диеты:


• доступность, никакой экзотики и дешевизна.
• Стопроцентная гарантия потери веса.

Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а ещё лучше на 4-ю (убывающую) фазу луны).