Новый необычный способ похудеть

Почему люди размахивают руками при ходьбе, выяснил специалист по биомеханике Стив Коллинс из Университета Дельфта (Нидерланды).

В ходе эксперимента он изучал походку добровольцев, упражняющихся на беговой дорожке. Оказалось, что люди, которые во время тренировки держали руки «по бокам» тратили на 12% больше энергии, а те, кто двигал руками асинхронно, на целых 26% больше.

По мнению ученых, с одной стороны теперь люди знают, что, размахивая руками, они могут сберечь силы, с другой – возможно фитнес-тренерам следует уделять больше внимания упражнениям со скованными руками для людей, желающих сбросить вес.