Тыквенная диета - простой способ похудеть

Тыква – довольно сытная и своеобразная ягода, не все ее любят, но если ты относишься к поклонницам этого продукта, эта диета как раз для тебя. Кстати, если строго соблюдать тыквенную диету, то можно похудеть на 2-3 кг. 

1 день
На завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
На обед: тыквенный суп.
На ужин: тушеная тыква.

2 день
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: диетический суп, тыквенные отбивные.
Ужин: яблоки, свежие или запеченные.

3 день
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: суп с фрикадельками.
Ужин: тыквенный салат с ананасом.

4 день
Завтрак: салат из тыквы и тыквенная каша.
Обед: овощной суп или борщ, запечённый перец.
Ужин: рагу из тыквы.

Важно: во время тыквенной диеты, старайся есть поменьше сахара и соли.
Что пить: пить можно негазированную воду, чай без сахара.

На заметку! Между завтраком, обедом и ужином можно устраивать перекусы свежими несладкими фруктами. Также важно правильно подобрать тыкву для диеты. Критерии для хорошей тыквы: она должна иметь светло-желтый оттенок, так как оранжевая – это кормовой сорт, и его употребление последней может привести к ухудшению работы печени.