Яично-медовая диета

Намечается важное мероприятие? Хочешь выглядеть королевой, но несколько килограмм мешают выглядеть сногсшибательно? Не беда! Специально для таких случаев была придумана яично-медовая диета.

Представленная диета относится к жестким, поэтому нельзя ей пользоваться больше, чем три дня. Однако этого срока хватит, чтобы сбросить 2-3 килограмма.

Продукты для диеты выбраны неслучайно. Мед – издревле известный продукт, который славится полезными (и даже целебными) свойствами. Небольшое количество этого волшебного продукта притупит чувство голода, поднимет уровень глюкозы в крови, обогатит организм ферментами, разгоняющими метаболизм. Не стоит забывать и о высоком содержании витаминов. Так, мед содержит витамины группы В, необходимые для здоровья кожи и внутренних органов, а также витамины С, А, D, Е, Н. Куриные яйца способствуют кроветворной функции, защищают кровеносные сосуды от образования холестериновых бляшек, укрепляют сердце и мышечные волокна.

Первый день
Завтрак: 2 яичных желтка, взбитых с чайной ложной меда, чай с лимоном.

Обед: 90 грамм сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.

Ужин: чашка овощного бульона, вареное яйцо, яблоко или апельсин, чай с лимоном.

Второй день
Завтрак: 2 яичных желтка, взбитых с чайной ложной меда, чай с лимоном.

Обед: 2 яичных желтка, взбитых с чайной ложной меда, 100 грамм творога, чай с лимоном или кофе.

Ужин: 100 грамм куриной грудки, яичница из 2 белков, чай с лимоном.

Третий день
Завтрак: омлет из 2 яиц и обезжиренного молока, чай с ложкой меда.

Обед: маленький бутерброд из сыра и ржаного хлеба, 2 вареных яйца, чай с ложкой меда.

Ужин: 200 грамм припущенных овощей, вареное яйцо, чай с ложкой меда.

Следует отметить, что диета противопоказана людям, страдающим пищевой аллергией, так как мед относится к разряду сильных аллергенов.