Диета Измаила Китнера

Известный канадский диетолог Измаил Китнер является
создателем оригинальной методики похудения, основанной на употреблении кукурузы.
Ведь кукуруза помогает очистить от шлаков и токсинов кишечник,
а также снизить показатель холестерина в крови.

По мнению диетолога кукуруза имеет влияние
на липиды (жиры), употребляемые человеком, непосредственно в желудочно-кишечном тракте. Продолжительность
диеты Измаила Китнера – четыре дня.

Основное меню диеты

В первые два дня рекомендуемый рацион метода Измаила Китнера включает
в себя следующий перечень продуктов:

кукуруза – два початка;

– морковь, сладкий перец, лук, огурец – по 1 шт.;

– помидор и киви – по 1 шт.

В последующие – третий и четвертый –  дни диеты Измаила
Китнера рекомендуется съесть в течение суток следующие продукты:

– кукуруза – два початка;

– грибы (отварные шампиньоны) – 150 г;

– огурец, помидор, сладкий перец, киви и морковь – по
1шт.

Отварная кукуруза, входящая в меню, как основной
продукт по праву считается лучшим вариантом. Это предопределяется,
прежде всего, составом полезных веществ и содержанием витаминов
в данном злаке.

Вне сезона нет возможности купить свежую
кукурузу, в этом случае можно заменить ее консервированной.

Измаил Китнер рекомендует на протяжении всей диеты ежедневно
выпивать не менее 1 л чистой воды. В меню дневного рациона можно включить чай заваренный на волокнах
кукурузных початков. Готовить такой чай следует за четыре часа до его
употребления, так как отвару необходимо настояться.

Плюсы диеты

– доступность и дешевизна продуктов, входящих
в состав меню предлагаемой диеты;

– минимальное время на готовку блюд;

– избавление от лишних килограммов в короткие
сроки;

– очищение организма от шлаков и токсинов.

Минусы диеты

– небольшой ассортимент продуктов;

– предлагаемый рацион питания недостаточно сбалансирован;

– не исключается стресс для организма;

– диету не рекомендуется повторять чаще одного раза
на два месяца.