С сырком диетыа

Рекомендуется использовать от 5 до 10 дней (не больше).

Результат возможен около минус 5 кг.

На 5 дней потребуется:

5 варёных яиц,

5 плавленых сырков,

5 больших помидоров,

5 больших яблок,

5 огурцов или сладких перцев,

1 кг нежирного творога,

5 чашек «Тана» (1,2л). «Тан» кавказский некалорийный молочный продукт на закваске.

Зелень, чтоб не было скучно

Распорядок:

10:00 Кофе без сахара и плавленый сырок,

12:00 Помидор, яйцо и зелень,

14:00 Яблоко,

16:00 200 г творога, паприка или огурец и зелень,

20:00 Чашка «Тана»

Вместо напитка «Тан» можно использовать аналогичный «Айран» или же в крайнем случае нежирный (1%) кефир.

В ином варианте этой же диеты вечерний «Тан» заменяется бокалом хорошего сухого белого вина. То есть на 5 дней потребуется бутылка 0,7л.