Советы о том, как сохранить зрение при работе за компьютером

Работа за компьютером значительно ухудшает зрение. Для того чтобы его улучшить необходимо придерживаться некоторых правил, которые выделили  врачи-офтальмологи.

Первое, что нужно сделать для охранения зрения, так это правильно организовать свое рабочее время: один час работы за компьютером, после чего 10 минут перерыва, во время которого можно сделать специальную гимнастику для глаз. Врачи также отмечают, что не маловажную роль в работе играет правильное расположение монитора. Он должен быть ниже уровня горизонта примерно на 15 – 20, в 80 см от глаз. Не рекомендуется, чтобы на монитор падал свет от окна либо от другого источника освещения. При работе за компьютером необходимо регулярно увлажнять глаза, а для этого помогут специальные увлажняющие капли.