Бегунам на заметку: как уберечь ахиллесовы сухожилия

Наиболее часто жалуются на проблемы ахиллова сухожилия бегуны. Их доля среди пациентов составляет 45 процентов.

Причиной подобных жалоб, в частности, являются слишком слабые мышцы ног. Также неправильная обувь или прыжки с неудачными посадками могут вызвать проблемы. Кроме того, короткая икроножная мышца, ожирение и деформация ног может стат причиной дискомфорта. 
 
Типичный пациент — это бегун среднего возраста или новичок с ожирением, чьи проблемы часто связаны с плохим кровоснабжением ахиллова сухожилия. С возрастом ткань сухожилия становится более жесткой. А нагрузки увеличивают риск того, что сухожилия воспалится.
 
Для профилактики травм рекомендуется тренироваться медленнее, чтобы разогреть мышцы, а также аккуратно тренироваться на скользких поверхностях. Если испытываете сильный дискомфорт, вы должны пройти консультацию опытных хирургов-ортопедов.
 
Уколы гиалуроновой кислоты могут быть использованы в качестве потенциальной терапии, однако для этого следует проконсультироваться с врачами.