Как утолять жажду, не толстея?

В летнюю жару многие предпочитают утолить жажду бокалом пива. Однако мало того, что алкоголь, мягко говоря, не на пользу вам, так еще и жажду слабо утоляет. А еще он калориен!

Новости по теме 06.08 Завтрак против ужина жертвовать ли чем-то ради похудения? 06.08 Маргарин против масла: не все так просто 04.08 Еда как наркотик: почему мы переедаем 02.08 Три полезных перекуса: чем коротать время до обеда 28.07 Насколько вредны молочные продукты?

В бокале пива — около сотни калорий. Кока-кола и лимонады — от 60. Чем же утолять жажду летом и не поправляться?

Ваши друзья в таком случае — вода и несладкие травяные и фруктовые чаи. Если хотите попить смешанный с минералкой сок, то берите 3/4 воды и 1/4 сока, чтобы не пускать в организм слишком много сахара.