Правильное питание в жару: избавляемся от жиров

Утром и днем никакого аппетита, а к вечеру жара спадает, и начинается жор? Не надо так.

Новости по теме 01.08 Пять лучших растительных перекусов: энергия ключом! 28.07 Насколько вредны молочные продукты? 28.07 В травяных чаях содержатся канцерогены? 28.07 Летние ягоды: о пользе малины

Старайтесь устраивать себе хотя бы фруктово-овощные перекусы, чтобы вечером не набрасываться на всю подряд еду. И ни в коем случае не ешьте жирного — ваш перегруженный экстремальными температурами организм может просто не выдержать дополнительных усилий по перевариванию этого добра. А фрукты содержат витамины, минералы и достаточно жидкости. чтобы восстановить ваш гидробаланс.