"Голодные диеты" приводят к раздражительности и усталости

Диетологи выделили эффективные и не эффективные диеты.

Новости по теме 09.06 Диеты улучшают работу мозга 09.06 Черешня – отличный продукт для похудения 08.06 Скандинавская диета была признана одной из лучших в мире 07.06 Суши не диетическое блюдо – эксперты

Диетологи выделили эффективные и не эффективные диеты. Они отмечают, что самое главное заблуждение – это то, что при полном отказе от пищи, можно потерять нужное количество килограмм, на самом деле же это совершенно не помогает в похудении.

Специалисты отмечают, что во время «голодных диет» люди очень часто отправляются в спортзал, не позавтракав или не поужинав, а это в свою очередь приводит к тому, что на тренировке можно полностью выбиться из колеи и  лишиться сил до конца дня.

Диетологи говорят о том, что «голодные диеты» приводят к недостатку энергии и заставляют людей чувствовать себя усталыми, вялыми и раздражительным. Поэтому они советуют худеть с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров. Такой вид диеты обеспечит организм достаточной энергией для физических упражнений и поможет избавиться от лишних килограмм.  Также специалисты не рекомендуют идти на тренировку на голодный желудок