Минимальный завтрак – залог быстрого похудения

Британские ученые установили, что   маленькие порции на завтрак помогут в борьбе с ожирением.

Эксперты пришли к такому мнению после проведения исследования, в котором участвовало 33 человека, страдающих от лишнего веса.  На завтрак ученые предложили им молоко, овсяные хлопья, яичницу, ветчину, апельсиновый сок и тост с маслом. Одни из них ели маленькими порциями, размер которых был уменьшен от 20% до 40%. Результаты показали, что разница в размерах порций не повлияла на количество употребляемых продуктов  в течение дня. Участники которые завтракали маленькими порциями, продолжали питаться привычным образом.