Программа восстановления после родов для герцогини Кэтрин

Пока всемирная лихорадка в связи с рождением нового британского наследника первенца герцогов Кембриджских принца Георга потихоньку проходит, бьюти-специалисты по всему миру уже разрабатывают свои планы по экспресс-восстановлению Кэтрин после родов.

Несмотря на то, что герцогиня действительно прекрасно выглядела на следующий же день после родов, эксперты уверены ближайшие месяцы, полные бессонных ночей (не стоит забывать про грудное вскармливание и совершенно хаотичный распорядок дня), в любом случае отразятся на состоянии волос, кожи и фигуры королевской иконы красоты.

Волосы

Как известно, один из главных «бьюти-бонусов» беременности густые упругие волосы. Благодаря повышенному уровню эстрогена в организме, волосы становятся блестящими, эластичными и невероятно густыми. Но после рождения ребенка уровень эстрогена резко снижается, из-за чего волосы не только ослабевают, но и начинают выпадать и это может продолжаться от пары недель до нескольких месяцев!

Прическа герцогини Кэтрин считается образцовой не только в самой Англии, но и далеко за ее пределами. Чтобы не растерять такую красоту, известный эксперт по волосам Джо Хэнсфорд рекомендует после родов специальную диету для волос продукты, богатые полезными жирами и витаминами, а также масла с высоким содержанием насыщенных жирных кислот Омега 3 (например, льняное).

Кроме того, каким бы очевидным это не казалось, Джо подчеркивает важность бережного обращения с волосами: например, ни в коем случае не «выжимать» волосы полотенцем, а лишь аккуратно «промокнуть» и позволить волосам высохнуть естественным путем.

Кожа

Любая мама знает: кожа после родов не друг и не товарищ. Тема проблемной кожи в период после рождения ребенка является одной из самых популярных на тематических форумах, и дело здесь снова в гормонах. Во время беременности в организме повышается уровень прогестерона кожа буквально расветает, становится гладкой, бархатистой, без единого прыщика. Когда же концентрация этого волшебного гормона резко снижается, появляются проблемы: сухость, прыщи и даже пигментные пятна.

Гуру ухода за кожей Сара Чапман уверяет: главный помощник молодых мам в борьбе с проблемной кожей увлажняющие маски и кремы с высоким уровнем защиты SPF. А решить проблему тусклости поможет сыворотка с гилауроновой кислотой.

Также специалисты рекомендуют умывать лицо отварами трав (калины, ромашки или зверобоя) и придерживаться диеты, исключающей (или сводящей к минимуму) употребление крепкого чая и кофе, копченых и соленых продуктов.

Кормление грудью

Как сообщают «дворцовые источники», Кэтрин не стала отказываться от грудного вскармливания:

У принца Георга прекрасный аппетит! Он очень голодный маленький мальчик!

Как известно, во время грудного кормления строгие диеты категорически не рекомендуются. Вот что говорит о режиме питания в этот период фитнес-гуру Джеймс Дуиган, работавший с Рози Хантингтон-Уайтли, Эль Макферсон и другими знаменитыми красотками:

Очень важно не переусердствовать, сокращая потребление калорий, так как вашему телу необходима энергия для производства молока. Кроме того, благодаря грудному кормлению вы теряете до 500 калорий в день. Выбирайте полезные углеводы: сладкий картофель, различные фрукты, лебеду и другие.

Фигура

Стройное и подтянутое тело герцогини всегда являлось предметом восхищения. Однако, чтобы в ближайшие несколько месяцев вернуться в форму, Кэтрин, скорее всего, придется приложить немало усилий. Джеймс Дуиган рекомендует двигаться по чуть-чуть, но каждый день (можно выбрать короткие прогулки, экспресс-тренировки или плаванье). Однако звездный тренер отмечает, что в период кормения грудью ни в коем случае нельзя подвергать себя слишком тяжелым физическим нагрузкам.

Тренер Фелисити Коул, специализирующаяся как раз не восстановлении фигуры после беременности, рекомендует повременить с тренировками первые четыре-шесть недель после родов телу нужно дать время для восстановления, а после можно приступать к занятиям, постепенно наращивая темп:

Первоначальная цель это повышение общего благосостояния молодой мамы. Беременность может полностью изменить вашу фигуру и физическое стостояние, поэтому важно вовремя скорректировать и то, и другое.

Кстати, все фитнес-тренеры в один голос твердят, что молодые мамы, которые не бросали занятия спортом на время беременности, имеют существенное преимущество в восстановлении фигуры. Как мы знаем, Кэтрин как раз из числа таких поклонников активного образа жизни.

Сообщается, что даже во время беременности герцогиня регулярно занималась с тренером, а на последних месяцах начала практиковать йогу вместе с сестрой Пиппой. Так что сомневаться не приходится совсем скоро мы снова увидим сияющую и стройную Кэтрин.