Лиепайская диета доктора Хазана

 Лиепайская диета доктора Хазана получила свое название в честь известного прибалтийского доктора-диетолога Льва Яковлевича Хазана. По его методу была разработана специальная система, которая способствует снижению веса, не требуя больших изменений в рационе питания человека.

“Сбросить вес можно только в том случае, когда организм человека не потребляет большое количество калорий”, — вот основной закон лиепайской диеты.

 Диета Льва Хазана , заключается в трехмесячном диетическом комплексе, который чередуется с перерывами на отдых.

Почему именно 3 месяца? Доктор Хазан считает, что организм может приспособиться к получению низких калорий и перестать реагировать на диету.  И срок такого приспособления – 3 месяца.

Диета доктора Хазана проходит с соблюдением следующих основных принципов:

 во время диеты питание осуществляется по схеме, которую нарушать категорически запрещено;
 от любых сладостей и сахара придется полностью отказаться;
 питание должно проходить строго в определенные часы, и без всяких перекусов;
 употребление за день калорий в организме не должны превышать 1200 ккал;
 разрешается пить некрепкий кофе и чай;
 пища для употребления приготовляется самостоятельно, походы в рестораны и кафе запрещены;
 запрещено употребление алкогольных напитков;
 перед тем как лечь спать, нужно сделать массаж ягодиц, бедер, живота;
 желательно принимать горячие ванны с различными морскими добавками, чтобы ваша кожа не становилась дряблой;
 физические упражнения приветствуются;

Диета Хазана имеет свои плюсы и минусы, начнём с плюсов:

— сбалансированный состав;

— процесс диеты может протекать довольно долго, следовательно, и веса уйдет больше;

— гарантия на снижение веса на 5 килограмм;

— принятие ванн и массаж оказывают влияние не только на снижение веса, но и следят за вашей кожей;

— вы научитесь принимать пищу в определенное время.

Минусы:

— быстро надоедает одна и та же пища;

— нет возможности добавлять свои блюда в меню, даже если они и низкокалорийные;

— запрещено есть любые фрукты.

Милые дамы, диета – диетой, но это не единственное, что интересует современную женщину.

На информационном женском портале Nadietax можно найти целую вереницу интересных и разнообразных разделов, позволяющих не только развлечься, но и постичь тайны житейского опыта, красоты и здоровья.

Психология, рукоделье, отдых, карьера и многие другие темы ждут своих читательниц. А Вы уже там?