Кремлевская диета

Цель — похудение.

Диета базируется на нескольких принципах.

1. Мясо и сыр – белок животного происхождения.

2. Овощи, богатые клетчаткой.

3. Исключение углеводов

4. Обильное питье – жидкости следует выпивать довольно много – питьевая вода без газа, травяные чаи, травяные сборы без сахара, изредка — сахарозаменитель.

Существует таблица кремлевской диеты, благодаря которой можно узнать ценность продуктов в условных единицах, точнее содержание углеводов.

Следуя кремлевской диете, в день необходимо употреблять не более 40 условных единиц для того, чтобы похудеть, 40-60 единиц для того, чтобы поддержать вес. При употреблении свыше 60 единиц происходит набор веса.

За счет того, что диета основана на белках, она противопоказана людям, имеющим в анамнезе заболевания почек, сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.

Длительность: не подходит в качестве долгосрочной системы питания.

Полезные материалы по кремлевской диете

Кремлевская диета: видео   
Кремлевская диета: меню     
Кремлевская диета     
С большим кремлевским приветом    
Лужковская кремлевская очковая