Не забывайте про шею

Очень немногие женщины, нанося макияж, помнят о шее. Остальные даже не наносят тон. Этим они еще больше подчеркивают ее недостатки и сводят на нет самый тщательный макияж лица. Не надо густо покрывать шею тональным средством, нанесите его тонким слоем до уровня воротника. Брызните на готовый макияж водой. Так он лучше закрепится, и ворот одежды останется чистым.

Слишком худая шея

При уходе за кожей шеи обязательно надо помнить, что верхняя часть шеи — самая нежная и ранимая. Именно там прежде всего нарушается овал лица из-за провисания кожи или образования жировых отложений. Особенно явно это наблюдается при похудении и излишней полноте.

Слишком худую и морщинистую шею лучше массировать смесью желтка, 1 ч. ложки растительного масла и 1 ч. ложки витаминного крема.

Очень важно следить за состоянием шеи при соблюдении диеты, особенно женщинами среднего возраста. После большой потери веса шея становится морщинистой и дряблой. Если вы заметили усиленное образование морщин, немедленно измените диету и постарайтесь худеть медленнее. Вес вы сбросите, но восстановить кожу шеи уже не сможете.

Зарядка для шеи

Мысленно представьте, что к подбородку подвешен большой груз, который необходимо поднять.   Приподнимите с усилием подбородок, запрокидывая одновременно голову назад и напрягая мышцы шеи.
Положите кисти рук на плечи, поднимите локти на уровень плеч.
Сделайте 10 круговых движений вперед, 10— назад. Руки не опускайте.
Поднимите руки вверх и тянитесь как можно выше. Голову держите прямо.

Зад.

Станьте прямо, положите кисть правой руки на левую, подведите их под подбородок, В стремясь ими запрокинуть голову назад.

Голова должна сопротивляться этому движению и сохранять первоначальное положение. Сосчитайте до 7 и при полном расслаблении мышц опустите голову вниз. Повторите 4-5 раз, постепенно увеличивая продолжительность до счета 10-12 и более.

Выпрямитесь, положите руки на края плеч и старайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая на плечи. Они не должны подниматься. Сделайте вдох, сосчитайте до 10, затем расслабьтесь. Повторите 5-6 раз.
Прежде чем начинать упражнения для шеи, смажьте сухие участки кожи сметаной или растительным маслом, а после зарядки ополосните шею водой комнатной температуры, а затем прохладной.

Проблемы тыла

Задняя сторона шеи тоже нуждается в уходе, ее моют нейтральным витаминизированным гелем, массируя жесткой щеткой. Если у вас сухая кожа, то, вымыв шею, тщательно вытрите ее насухо и смажьте увлажняющим кремом. Если у вас жирная кожа, протрите ее камфорным лосьоном.