Углеводная диета: ешь мучное и худей!

Хочешь похудеть, но не в силах отказаться от любимой выпечки? Австралийские ученые нашли решение этой задачи!

Сбросить вес, не отказываясь от мучного, - реально. Не веришь? А вот австралийские ученые попытаются тебя переубедить. Согласно новым исследованиям, они единогласны в своем вердикте – булочки и хлеб вовсе не враги девушек! Ограничить себя стоит лишь в употреблении мяса и молочных продуктов. «Вы не только избавитесь от лишних сантиметров на талии, но и станете счастливее», - обещают ученые.

Попытать счастья в новой диете согласились 106 человек в возрасте от 24 до 64 лет, страдающих от лишнего веса.

Добровольцев разделили на две группы, приверженцев разных диет – углеводной и жировой. Рацион первой включал в себя хлеб, мучные изделия, макароны и рис. Основу второй диеты составляли мясо и молочные продукты.

По истечению восьминедельного эксперимента все участники чувствовали себя хорошо, но в длительной перспективе, к концу года настроение было лучше у тех, кто баловал себя булочками. Те же, кто придерживался жировой диеты, оказались более агрессивными, подверженными депрессии и унылому настроению.

Снижение веса в обоих случаях было одинаковым и к концу года составило примерно 13,7 килограмма.