Морковная диета

Морковная диета чудодейственная очищающая организм методика с эффектом похудания. В последнее время появляется все больше видов монодиет, одной из разновидностей которых является морковная диета. Морковная диета основывается на употреблении морковного салата как основного блюда. По длительности морковная диета не должна быть дольше, чем четыре дня, так как морковная диета, как и любая другая монодиета, оказывает сильный стресс на организм. Особенно важно для тех, кто выбирает эту диету, не забывать о том, что морковная диета противопоказана при болезнях желудочно-кишечного тракта или проблемах с печенью.

Но, не глядя на все вышеперечисленное, у морковной диеты есть и ряд плюсов. В моркови содержится большое количество витаминов и полезных веществ, помогающих выводить токсины из организма. К тому же, морковь и морковная диета снабжает организм бета-каротином, который в организме человека превращается в витамин А, который, в свою очередь, улучшает зрение, нормализует обмен веществ, полезен для активного роста и физического развития, а также помогает организму бороться со свободными радикалами. Большое содержание и морковная диета в организме бета-каротина укрепляет иммунную систему и предотвращает преждевременное старение организма.

Благодаря высокому содержанию в моркови клетчатки морковная диета позволяет очистить кишечник, а также очистить сосуды и вывести из организма холестерин. Морковь и морковная диета улучшает процессы пищеварения, помогает улучшить стул и препятствует развитию геморроя. Также морковь и морковная диета становится источником йода, дефицит которого пагубно влияет на состояние организма. А ещё в ней содержатся соли калия, кальция, железа, фосфора, которые приносят огромную пользу для здоровья человека и предотвращает развитие различных заболеваний.

Чтобы бета-каротин, который содержится в моркови смог усвоиться организмом как можно лучше, сырую морковку следует употреблять вместе с жирами, например, со сметаной, оливковым маслом или сливками. Морковная диета рассчитана именно на употребление морковки в составе салата. А готовится он вот как: две морковки необходимо натереть на терке, добавить какой-нибудь порезанный фрукт (любой на ваш выбор) и заправить эту смесь оливковым или растительным маслом или сметаной. Это и есть основное блюдо морковной диеты. Его необходимо есть в равных частях три раза в день. Питаться в таком режиме нужно не более трех дней, чего требует морковная диета. Чтобы сделать меню более разнообразным, в салат можно добавлять поочередно зелень, листья салата, яблоки, нежирный творог, сельдерей или мед.