Диета на абрикосах

Абрикосовая диета особенно обрадует тех, кто является любителем этого фрукта. Абрикосы имеют массу различных полезных свойств, и знающие врачи советуют обязательно добавлять курагу и абрикосы в рацион питания. Эта диета характеризуется разгрузочным характером, то есть срок ее соблюдения составляет 1 3 дня.

Для соблюдения этой диеты вам следует приготовить несложное блюдо по такому рецепту: возьмите 1,5 килограмм абрикосов и 300 гр. кураги. Из абрикосов нужно выжать сок, а курагу мелко нарезать, или измельчить в блендере, как вам понравится. Смешиваем эти 2 ингредиента, и получаем своеобразный абрикосовый суп-пюре, который потом едим в течение дня.Это очень вкусный и эффективный рецепт быстрого похудения. Обратите внимание на то, что сок обязательно должен быть свежевыжатый, потому что покупной абрикосовый сок пользы не принесет, а только добавит лишний сахар и калории в ваше блюдо. Остатки абрикосов можно применить для приготовления замечательной маски для лица или рук.

Абрикосовая диета дает возможность похудеть на несколько килограмм за нескольких дней.

Чем же так полезны абрикосы и курага?

Курага освежит ваше дыхание, она обладает противовоспалительным и слабительным действием. Поможет при заболевании печени или гипертонии. Но в кураге содержится очень много сахара, и поэтому ее запрещается употреблять диабетикам. Не следует увеличивать дневную норму абрикосов. Ведь это максимум, что в состоянии переработать наш организм в течение дня. Если съесть их больше, то возможны различные проявления аллергии, метеоризм, расстройство желудка, и прочие неприятные для нас вещи.

Абрикос стимулирует работу нашего иммунитета, и этим помогает организму быстро уничтожать вредные бактерии.

Абрикосовая диета полностью обеспечивает организм суточной нормой витамина А, а он полезен не только лишь для роста, но еще и для волос, кожи и ногтей. Еще курага богата на калий, поэтому рекомендуется людям, болеющим малокровием.

Абрикосовую диету разрешается проводить 1 раз в месяц, чтобы поддерживать в отличном состоянии здоровье и внешний вид.

Абрикосовая разгрузочная диета является полезной для людей различных возрастных категорий, главное, чтобы какие-то противопоказания для здоровья отсутствовали (сахарный диабет). Курагу нужно употреблять беременным женщинам. Конечно, эта диета не подходит для беременных, но включить этот полезный продукт в свой рацион нужно непременно.