Стрелец (23 ноября - 21 декабря)

Стрелец, родившийся зимой, постоянно испытывает слабости по отношению к пряным блюдам. Его нельзя оторвать от восточной кухни, которая считается самой калорийной и питательной. Переесть такую еду можно незаметно, так как уж очень она вкусная.

Любовь к острым приправам приводит к тому, что стрельцы часто жалуются на плохое кровообращение, отражающееся на самом главном органе-моторе – сердце. Недостатком фигуры считаются крупные бедра, а энергия, которой переполнен этот знак, может привести к болезни ног. Поэтому помимо правильного питания следует уделить время на бассейн, где мышцы ног смогут расслабиться.

Питание влюбленного в приправы и специи может быть следующим, без устранения острой пищи, но и с пользой для всего организма:

Завтраки у Стрельцов должны быть легкими, но питательными:

Отварная фасоль (2 ст. ложки), тост с отрубями, яблоко небольшого размера;
Йогурт смешать с чатни (2 ч. ложки) и совместить это с овсянкой, которая сварится на воде, а также в нее добавится полстакана молока без жира;

Обед у Стрельцов будет больше походить на перекус:

Бутерброд из отрубяного хлеба и мягкого сыра, огурец с чуточкой кари и йогурт низкокалорийный;
Курица в холодном виде, карри – овощное не более 125 грамм, на десерт – банан;

Ужин Стрельц может позволить себе почти королевский:

Рис пару ложек, большая чашка салата и основное блюдо – курочка Тандури около 200 грамм.