Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Многие люди постарше помнят, как просыпались в 6 утра от звуков Гимна СССР, и почти сразу вслед за ним звучали бравурные звуки фортепиано: начиналась всесоюзная утренняя гимнастика. И каждый комплекс упражнений завершался словами: "А...

Как заправить организм энергией

Цигун в переводе с китай­ского означает «работа с энергией»: ци — энергия, гун —работа, владение этой энергией.

Управляем энергией тела

Методик оздоровления очень много, но среди них много и методик-од...

Если спросить у прохожих, кого из красноярских «моржей» они знают, то девять из десяти наверняка назовут имя Юрия Лопатина. Заслуженная известность к Юрию Михайловичу пришла после его марафонских заплывов в енисейской воде...

Наверняка вам не раз попадались на глаза объявления, предлагавшие в короткий срок обрести стройную фигуру, легкую походку и прекрасное самочувствие, занявшись аэробикой, фитнесом или танцевальным шейпингом в стиле «латин...

Польза от занятий физическими упражнениями не оставляет никакого сомнения! Мой муж очень любит по­вторять слова итальянского физиоло­га Анжело Моссо: «Физические уп­ражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно ле...

Лето позади. Мы стараем­ся даже в выходные дни без осо­бой нужды не выбираться из до­ма, посидеть в тепле, у телевизо­ра.

Отпуск прошел, а следующий не скоро. Вот подойдет — тогда сно­ва займемся физкультурой, своим здоровьем. А пока...

Оздоровительный бег нередко называют бегом трусцой. Под бегом трусцой подразумевают бег с полным расслаблением, семенящими ( ступня-полторы), но довольно быстрыми ( до 150-180 в минуту) шагами.

В природе не существует униве...

Часто бывает, что успешный результат любой диеты очень быстро сходит на нет, и требуются дополнительные усилия по возвращению утраченных вдруг форм и недавней легкости в движениях. Человек, увы, слаб. Поэтому при разработке с...

Один из простейших способов контроля веса и аппетита это ежедневное максимальное потребление клетчатки. При этом вы не голодаете, а получаете все необходимые витамины и минералы, полны сил, можете заниматься доступным вид...

Предложенная вашему вниманию фитнес-диета предоставляет возможность сбросить избыточный вес без опасных для организма потрясений. Во время соблюдения диеты очень важны физические упражнения. Лучше проводить одноразовые тр...

Сборная диета состоит из нескольких отдельных этапов и позволяет за месяц, точнее за 35 дней похудеть на 10 кг.

Первый этап: продолжается с 1 по 11 день . В этот период в организме происходит процесс сжигания жира и интенсивная...

Перловая диета очень полезна как « переломная», когда вам кажется, что вы катастрофически набираете вес как бы « из воздуха» и не знаете, как остановить эту неприятность. Диета с использованием перловки так же применяется п...

Зеленая диета

Основной вашей пищей при соблюдении зеленой диеты будут овощи, фрукты и продукты растительного происхождения зеленого цвета. Предложенный рацион является довольно щадящим и относительно к непродолжительным. То...

Молодой певец Прохор Шаляпин уже не новичок в музыкаль­ном мире, он успешно участвовал во многих международных кон­курсах. Но особенно известен этот исполнитель стал в 2006 году, как участник и финалист популярного телевиз...