Диета

Ваш путь к красоте и здоровью

Если имеешь неожиданное приглашение на вечеринку, или даже на свидание, а хочется надеть открытое платье, в которое не влезаешь из-за избыточного веса, сядь на диету. Тогда за несколько дней сбросишь до трех лишних килограммо...

Вся энергия, потребляемая организмом, берется из белков, жиров и углеводов. Витамины, минеральные вещества и вода энергии не содержат, но, не смотря на это, являются очень важными питательными веществами.

Пища удовлетворяет три осн...

Когда Вы говорите «пшеница» или «рис», это всегда относится к очищенной пшенице и белому рису. Это не цельные зерна. Очищение зерна превращает его в продукт, вредный для вас, так как при этом удаляется то, что полезно для здоровья, и остае...

Существует группа так называемых кефирных диет. И неудивительно, что кефир является их основой. Он известен своими полезными свойствами с давних времен. В особенности всем он знаком по нормализации работы желудочно-кишечного тракт...

Иногда, особенно в те моменты, когда аврал на работе или увеличение числа обязанностей заставляют нас думать в первую очередь о карьере, мы разрешаем себе забыть о регулярных занятиях спортом до тех пор, пока всё не придёт в норму. Вместо...

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рассчитала процент соотношения полных людей к общей массе населения Европы. Результат неутешителен. В славянских странах этот процент зашкаливает за половину 60%! Как следстви...

Конечно, не каждому захочется следовать классической английской привычке и ежедневно завтракать жидкой овсяной кашей. Но не стоит и забывать об овсянке, прочно удерживающей позиции в списке полезнейших блюд мира. И действительно: е...

Рыба и морепродукты продолжают приобретать особенный статус в меню. Некоторые медики и диетологи отзываются о тунце, судаке и их морских братьях как о продуктах, составляющих основу диеты, созданной для поддержания здоровыми сердца...

Это всегда остаётся неизменным. Как только вы начинаете сидеть на новой диете, в свет выходит более модная, обещающая ещё более быструю и лёгкую потерю веса, чем та, которую вы выбрали для себя. Если это напоминает вас, то вы не одна. Даже з...

Мало кто знает, что есть сразу после тренировок надо! Это не вредит, а наоборот помогает вашему физическому состоянию. Как мы мыслим? Едим, значит толстеем, набираем вес. Тренируемся потеем, худеем, теряем вес. Зачем нам после...

”Что бы у вас всегда была красивая попа, ее нужно тренировать с разной интенсивностью, разными упражнениями и разными углами. Именно так говорит персональный тренер Дженнифер Лопез. Мышцы всегда должны быть в тонусе и постоянн...

Скептицизм некоторых людей в отношении голодания легко понять. Объяснение, возможно, кроется в том, что мы до такой степени приучили себя к регулярному питанию, что нам трудно представить даже один пропущенный обед. Однако голодание...

На самом деле, трудно назвать дни, когда пьёшь одни соки, голоданием. Ну, вот согласитесь, вы пьёте соки, практически живую воду, полную витаминов, микро и макроэлементов, эти вещества мгновенно усваиваются. Красота! При чём тут голо...

Худеем быстро, или прощай, здоровье. Истязать себя в бассейнах и спортзалах, изнурять организм диетами и платить большие деньги врачам и диетологам? Ах, как долго, скучно и дорого! Куда как проще использовать другие способы похудения...