Эко диета – это специальная диета которая основана на здоровых овощях и фруктах выращенных совсем недалеко от того места где вы живёте.
Меню эко диеты
Завтрак: один стакан ягодного сока, не более двух хлебцов с перчиком, и одно пирожное с кремом
Обед: Цветная капуста и Тофу в китайском стиле
Ужин: Пирожки с отрубями и свежие яблоки
Среди звёздных поклониц этой диеты можно встретить таких личностей как Мадонна и Алисия Сильверстоун. Если вы не верите в работу этой диеты, то посмотрите на формы этих звезд и вы сразу поверите в них.
Подробности эко диеты
Эко диета так сказать не является самой диетой, а это всего лишь пособие по питанию в здоровом образе жизни. основной упор это диета сконцентрирован на свежих овощях и фруктах которые вы выращиваете у себя дома, и употребляете их в свежем виде без какой либо кулинарной обработки.
Техника питания
Каких либо строгих принципов питания здесь нет, однако не стоит забывать что допустим вы сидите и пишите сочинения по литературе и как обычно перед вами стоит чашечка с какими нибудь вкусностями, например конфетами или арахисом, и за время написания сочинения вы съедаете всю тарелку. Так вот это неправильно дорогие дамы. Лучше вместо этой тарелки поставьте перед собой тарелку свежих помидоров и лучше ешьте их и обязательно без соли.
Основной плюс этой диеты в том что она лишена всяческого воздействия с мясом, то есть вы не употребляете жиров животных, а заменяете их например пирожками из отрубей. Получается что вы можете есть впринципе много, но того что вам не даст никаких поводов к потолстению.
Чуть выше я говорила что Мадонна сидит на этой диете, и это чистая правда, ведь во многих женских журналах есть статьи о том как мадонна рассказывает о чудотворной диете, которая называется “Эко-диета”. Если вы хотите быть такой же как мадонна то пользуйтесь именно этой диетой.
