Л ишний вес, который приобретают все поголовно любители попить пивка, обеспечивает не пиво. В его составе – горькие вещества, которые возбуждают аппетит. В результате, поправляются не от пива, а, все-таки, от еды, сопутствующей пиву. Как правило, это калорийные и сытные продукты. В пиве же, в одной его бутылке, всего около 450 ккал. Меньше, чем в бутылке молока. Поэтому, если пить пиво, но не есть, похудеть можно.
Польза
О пользе пива зарубежные диетологи твердят давно. В нем и витамины, и элементы – вся таблицы Менделеева. И углекислый газ, улучшающий желудочную секрецию, кровоток в мозге и способствующий скорейшему перевариванию пищи. И хмель, снижающий уровень холестерина. И пивные дрожжи, благотворно влияющие на волосы, ногти, кожу. Использовать пиво для похудения – не фантазия: оно обладает мочегонным эффектом, и потому выводит из тела лишнюю жидкость. Холодное пиво стимулирует организм к согреванию своими силами, за счет сжигания калорий.
Правила
Не стоит забывать, прежде всего, что пиво – напиток алкогольный. Посему беременным, кормящим, страдающим хроническими болезнями, водителям, несовершеннолетним, да и просто отправляющимся каждый день на работу – придется от этого способа худеть отказаться. Если хотите попробовать – отправляйтесь в отпуск на недельку и затаривайтесь пивом. Только не больше, чем неделю. Иначе войдет в привычку ежедневное употребление, а там до пивного алкоголизма недолго. Строжайше противопоказаны в эту неделю все сопутствующие в нашем сознании пиву продукты: орешки, чипсы, сухарики, рыбки. Кроме пива обязательно нужно пить другую жидкость: два, даже три литра. Это не одна вода – травяные чаи и настои. Сахару и соли, а также другому алкоголю во время этой диеты – категорическое нет. Повторять процесс можно не раньше, чем через пару месяцев.Разрешенные продукты
Кушать можно:
нежирное мясо (куриное, кроличье, мясо индейки или телятину с говядиной); рыбу; молочные обезжиренные продукты; все овощи; все фрукты; крупы (лучше всего гречку); хлеб (отрубной, темный); оливковое масло (очищенное).
Меню
День первый
Литр пива (лучше употреблять «живое» нефильтрованное) плюс 100 г гречневой крупы. Из гречки варим кашу, без соли. Делим на порции и кушаем, запивая пивом и не забывая о других жидкостях.
День второй
Снова литр пива (если вы плотного телосложения или высокого роста, можно выпивать до полутора литров, но больше – не нужно). 100 г отваренной куриной грудки. Точно так же делим на порции и едим/пьем в течение дня.
День третий
Вместо курицы, к литру пива добавляем вареную рыбу (100 г).
День четвертый
Варим к пиву мясо (телятину, кролика, говядину).
День пятый
Кушаем с пивом фрукты/овощи, в количестве, не превышающем 1 кг.
День шестой
Пьем только пиво.
День седьмой
Разгружаем полностью организм – пьем весь день одну только минеральную воду.
Отзывы о пивной диете
***
Очень люблю этот напиток. Когда узнала, что есть пивная диета, сразу решила попробовать. Соблюдала все строго – но было тяжело. Есть хотелось постоянно. Через неделю поняла, что пиво уже люблю гораздо меньше. Похудела на 4 кило. Есть более эффективные диеты с результатом не хуже, но не такие жестокие. Пожалуй, повторять не хочу.
Валентина, 30 лет
***
В принципе, я не большая любительница пива. К алкоголю вообще отношусь с предубеждением. Но знаю, что пиво полезно. Подкупила простота меню – ничего не надо специально закупать и готовить особенного. Это очень голодная диета. Любая низкокалорийная – в сто раз лучше. Я сбросила 3,5 кило, считаю, результат не стоил таких титанических усилий.
Татьяна, 42 года
***
Выдержала с трудом. Особенно последние два дня. Веса ушло всего 3,5 кило. Считаю, что это немного. На четвертый день отекли ноги. И все время ходила, как бочка, налитая жидкостью. Мне эта диета не понравилась.
Светлана, 31 год
Молочная диета для похудения: меню, отзывыКофейная диета: меню, отзывы
